VÁLASSZ: -

2007-03-26 14:42:17

Terveim a közeljövőt illetően

Nyáron az Egészséget, Magyarország! program keretében országos roadshow-t indítunk, ahol Norbival megtornáztatjuk az egész országot. Folyamatos felkéréseket kapok különböző rendezvényekre, előadásokra. A jeges műsor után végre ismét adódik időm arra, hogy visszatérjek a számomra oly fontos dologhoz, az érzékszervi fogyatékossággal, valamint az egyéb mozgásszervi fogyatékossággal sújtott gyermekekkel és felnőttekkel való foglalkozáshoz, segítéshez.

Mindemellett pedig két kisgyerekes családanya vagyok. Számomra a gyermekeim, a férjem a legfontosabbak, ez az elmúlt hónapokban még inkább felerősödött bennem, hogy kevesebb időt tölthettem velük. Az elkövetkezendő időszakban biztos, hogy sokkal inkább a családomnak fogok élni.



Címkék: 0
Értékelés: 4.50000 Hozzászólások: ()
2007-03-26 14:41:12

Egy őszinte vallomás

Ne felejtsük el, én kétszer párbajoztam, kétszer vittem vásárra a bőröm, ami dupla annyi stresszel jár. A második párbajra csak sportszerűségből mentem el, nem a győzni akarás vitt oda. Az elmúlt hetek legjobb kűrjét futottuk akkor Bencével, annál jobbat nem tudtunk volna produkálni. Egy dolog miatt sajnálom még nagyon, hogy kiestem: így nem tökéletesíthetem a korcsolyatudásom, márpedig én nem szeretek félmunkát végezni. Vesztesnek egyáltalán nem érzem magam. Én tulajdonképpen nyertem. A saját kis világomban már győztes vagyok azzal, hogy itt lehetek. Azzal, hogy 19 évesen elindultam Jászberényből egy szál táskával, tulajdonképpen nulla forinttal a zsebemben a budapesti főiskolára, és 28 évesen ott állhattam a kamerák előtt főműsoridőben, egy ország szeme láttára - nekem ez olyan volt, mintha a dobogó legfelső fokán álltam volna. Ha a műsor résztvevőjeként segíthettem abban, hogy pár embert a jégre csalogassunk, nekem már az is megérte.



Címkék: 22
Értékelés: 3.44495 Hozzászólások: ()
2007-03-07 16:00:20

Berci a párom (persze csak a jégen!!!)

Nagyon megörültünk ám a profi társaknak, innentől volt kibe kapaszkodni. Ekkor állítottuk össze a koreográfiát, amit rendesen begyakorolni elég nehéz feladatnak ígérkezett, a jelentős időhiány miatt.

Azt hiszem én személy szerint igen jól jártam Bercivel, mert elég jó testi adottságokkal rendelkezik. Nagyon erős, ez pedig nagy előny az emeléseknél. Simán felkap, felemel, kitart, akár még dobál is. Nagy biztonságérzetet ad, hogy tudom, erős, így tulajdonképpen bármilyen helyzetben meg tud tartani. Az én részemről is előny a sportos múltam, a jó fizikai állapotom, nálam is fontos, hogy az emeléseknél ki tudjam tartani magam rendesen.



Címkék: 91
Értékelés: 2.49317 Hozzászólások: ()
2007-03-07 15:54:03

Fáradt vagyok...

Kicsit más így családdal, két kisgyerekkel ezt végig csinálni, mint egyedülállóként, vagy ha nem is egyedülállóként, de kismanó nélkül. Kezdek fizikailag is elfáradni, de lelkileg néha már nagyon kivagyok. Vannak napok mikor jobb és van, amikor rosszabb. Ma rosszabb… 



Címkék: 3
Értékelés: 1.97437 Hozzászólások: ()
2007-03-06 19:38:08

Új izomcsoportokat fedeztem fel

Az első két hétben az alapokat fektettük le – testsúlypont áthelyezés stb. –, iszonyú kemény fizikai munkával, hat, nyolc, tíz órás napi edzésekkel. Egyrészt a sportos múltam miatt, másrészt mert a mai napig rendszeresen mozgok, számomra nem idegen ez a típusú kemény fizikai munka, de el kell mondanom olyan helyeken éreztem izomlázat, amiről nem is sejtettem, hogy érezhetek izomfájdalmat. (A korcsolyázás teljesen más izomcsoportokat mozgat meg, mint az aerobik, a fitnesz.) Azt is megemlíteném, hogy az én lábamon ez előtt talán, ha kétszer volt korcsolya, a legjobb indulattal sem állítanám, hogy tudtam korcsolyázni. Maga a csúszás élménye ismerős volt számomra, mert síelni már síeltem, de hát azért az teljesen más. Szóval, így indultam neki a feladatnak. Azt hiszem, ahhoz képest, elég jól haladok.



Címkék: 0
Értékelés: 5.00000 Hozzászólások: ()
2007-03-06 19:35:35

A péntek a legdurvább nap

Próba hegyek, majd ruhapróba, majd főpróba, majd ruhás főpróba, majd ruhás, sminkes, frizurás főpróba, majd kamerás, ruhás, sminkes, frizurás főpróba, mire eljön az este, az adás kezdete, olyan dögfáradt vagy, hogy mosolyogni alig tudsz, pedig ilyenkor kell a legjobb formád hoznod. Hááát, meglátjuk, szurkoljatok értem, köszi, köszi.



Címkék: 0
Értékelés: Hozzászólások: ()
2007-03-06 19:33:24

Jesszus, jönnek a főpróbák

Néha sikerül előzőleg főtt kaját rendelnem a Norbi Ételfutártól és nem is felejtem otthon, a kilincsen lógva, ilyenkor kicsit jobb a helyzet, mégis csak meleg étel, egy kis változatosság. Olyan is van, hogy a TV2 büféjében, éttermében ebédelünk, ez ritkább, nagyon figyelek, hogy ott is csak update 1-es ételeket válasszak. Hát, nem mindig egyszerű… Éljen a pizza, örülök, ha a műsor végére nem lesz hamburger fejem…



Címkék: 0
Értékelés: 3.00000 Hozzászólások: ()
2007-03-06 19:31:56

Durvul a verkli

A szerdai napom nagyjából ugyanolyan, mint a keddi. Elég durva verkli. A hétfő, kedd és szerda áll rendelkezésünkre, tulajdonképpen három nap, hogy betanuljuk az új koreográfiát, az új elemeket, akár emeléseket is. Ma nagyon fáradt vagyok. Néha már ezzel álmodom, csúszik a jég, Berci elejt… Remélem, nem ez a pénteki előrejelzés.



Címkék: 0
Értékelés: Hozzászólások: ()
2007-03-06 19:29:44

Próbák megállás nélkül

Kora reggeli kelés, úgy 6 körül. 9-re mennem kell a TV2-be próbálni. Előtte egy kis sport, tudom, hogy napközben nem lesz már rá időm. Segít magamhoz térni. 20 percet futok a futógépen, majd az edzéskártyám alapján különböző súlyzós (vagy nem súlyzós) gyakorlatokat végzek otthon. Eltelt egy óra, készülődöm. Zucsi, frizura, smink, normális ruha. Jó formában kell lenni, ma ugyanis kamerás próba lesz, ilyenkor készül a pénteki adás verkje. A gyerekek is lassan kelnek, ma a nagyi viszi őket oviba, bölcsibe. Kilenctől fél tizenkettőig jeges, kamerás próba, ahol két, három párral együtt gyakorolgatjuk az új koreográfiánkat. Ez nem az igazi edzés, sokkal jobb, amikor egyedül vagyunk a jégen. Egyig egy kis pihi, ebédszünet, majd egytől háromig száraz edzés. Itt gyakoroljuk be a koreográfia egyes elemeit, az emeléseket, különböző figurákat, amit aztán majd a jégen kamatoztatunk. Majd háromtól úgy négyig, ötig ismét a jégre megyünk, most már csak a párommal és az edzőnkkel. Ilyenkor lehet igazán gyakorolni. A mi edzőnk Téglási Tamara. Ha vége, rohanok az oviba, bölcsibe a gyerekekért, ma én hozom el őket. Haza megyünk, uzsi, játék, majd rohanok vissza hatra a TV2-be, forgatásra. Norbi egyre kevésbé viseli jól, hogy alig lát, úgyhogy ma estére betettünk egy mozis, barátos, vacsis estét. Mire ágyba jutok… Már kelhetek is…

 



Címkék: 0
Értékelés: 1.81250 Hozzászólások: ()

BLOG LEÍRÁSA

Sportról, családról, a munkámról, magamról...

MAGAMRÓL

Fitness edző. DVD: Add önmagad! 1., Add önmagad! 2., Az igényes nők edzésprogramja, Légy bombajó kismama!, Add önmagad! 3. A tökéletes alakodért

ÜZENŐFAL

2008-04-14 22:24:38 Andi Kedves Réka!
Nagyon tetszik a blog.
Én csak annyit szertnék mondani, hogy csak így tovább, nagyon jó vagy abban amit csinálsz és ne törődj azokkal, akik bántanak!
Cak féltékenyek arra, amit elértél KEMÉNY munkával.
Köszönöm, hogy vagy és segítesz az emebereknek.

2008-04-14 19:23:42 Tóth Éva Szia Réka!
Az RR stars kollekcióhoz hozzá lehet jutni valahogy?

2008-04-12 18:28:30 Martina Szia Réka!
Remélem emlékszel még a március 31.-ei napra,amikor eljöttél hozzánk Nyíregyházára a Bem József Általános Iskolába.
És el tudnád küldeni azokat a képeket ami ott készült?Az e-mail címem:cs_tina@freemail.hu
Előre is köszi. :)

2008-04-11 08:29:14 Norcika Szia Réka!
Megszeretném kérdezni,hogy milyen gyakorlatokat és mit lehet ennem ,ha csak formásodni szeretnék!
Előre is köszönöm!

2008-04-10 15:46:33 Vica Jópofák vagytok, hogy nem jelenik meg a hozzászólásom.

2008-04-10 12:59:22 anyuka88 Szia Reka!En egy londonban elo magyar vagyok.Gratulalni szeretnek neked es a parodnak es sok sikert kivanok a jovoben is. Egy gyerekem van es nagyon meghiztam a segitsegedet kernem a
lefogyashoz.hallottam egy fogyast segito tabbletarol csak nem tudom a nevet.valoban hatasos?

2008-04-10 10:45:33 izi Hu-ha!Akinek nem szimpatikus a Réka miért olvassa a blogját?Inkább tornázni kéne hogy ne legyen ennyi mocsok az emberi testben,erőt gyüjteni és szeretni.

2008-04-09 16:40:31 Mrs.Robinson Szia Reka,mea culpa,hogy en itt ekezet nelkul de egy ideje kulfolodn elek.Szoval.annyi mindent tudnek es szeretnek irni,de a legeslegfontosabb:teljesen indifferens,hogy kis es mit gondol,ha van celod(barmi is az)ha van hited(barmiben)akkor kuzdj,menj,csinalj.Mindig lesznek "masok"-egyfajta reakciokent Rad, az eletedre(amirol nem tudnak),a kulsodre.Na ilyenkor kell szelektalni.Nyilvan nem kellemes negativ prekoncepciokat hallgatni-de eza piros szonyeggel jar.
Norbinak annyiban igaza van,hogy felesleges mindent kimondani,elmagyarazni"en nem is ugy ertettem.."nem is olyan vagyok" mert csak belebonyolodsz es taptalajt adsz arra,hogy kiforgassak a szavaidat.Csak onmagunknak kell megfelelni,es elszamolni.Nem attol leszel szebb vagy jobb,hogy a taxis mit mondott.Szoval,az ero legyen veled:-))

2008-04-09 14:37:55 Norci Szia Réka!
Megszeretném kérdezni hogy milyen gyakorlatokat kell csinálnom és mit lehet ennem ,ha csak formásodni szeretnék?

2008-04-09 10:53:56 szabina Kedves réka!Az én véleményem egyetért a tiéddel mert a mai világban nagy az irigység és a rosszindulat persze vannak kivételek!Én egy31 éves 2gyermekes anyuka vagyok olyan helyen lakom ahol az emberek mindig a másikkal foglalkoznak nem magukkal biztos lenne mit sepregetniük

2008-04-07 19:34:36 Noémi Szia Réka! Nem tudom,hogy emlékszel de az egészséghétre jöttél edzést tartani hozzánk Nyíregyre.Mikor fogod leírni ide?:)

2008-04-07 01:24:28 Viktoria nagyon jol nezel ki ket gyerek utan.gratulalok.
en kanadaban elo magyar vagyok,e gyerek edesanyja s itt kanadaban is az egy mentseg hogy valaki kover de van gyereke.
szomoru.s igaz hogy a magyar rosszindulatu s massal torodik nem a maga eletevel.sok sikert mindenhez

2008-04-06 14:30:37 Zita Kedves Réka!Szeretném kérdezni, hogy hol tudnék hozzájutni az Add Önmagad 3-hoz mert egy boltban sem találom.illete hallotam hogy áprilisban kerül a polcokra a legujjabb dvd amin 5*20perc látható.Baja környékén lakom.
Köszönettel: Zita

2008-04-06 10:30:07 Benedetta majd a máec. 31-i képeket valaki el tudja küldeni(tudod réka akkor volt a bem jószef ált. iskolában az egészség hét)az e-mail címem: beni0630@freemail.hu! előre is köszönöm!

2008-04-03 13:46:41 edo Kedves Réka!
Csak azt szeretném megkérdezni hogy áprilisban mikor várható az új dvdéd? nár nagyon várom!!!

2008-04-02 19:28:16 Violetta Szia!Mindennap tornázok a bnőmmel a kazijaidra,nagyon jó!Régebben azt hittem,h hülye vagy,de nagyot tévedtem!Fantasztikus vagy!Ne foglalkozz azokkal akik irigyek rád!mutasd meg hogy különb vagy náluk!Engeem is sokan megvetnek,de nem foglalkozok velük,mert tudom h a te segítségeddel lefogyok!Puszi

2008-04-01 18:15:22 Kriszti Szia Réka!
Ma csináltam a 2. videodatm és nagyon fárasztó volt de jó is:)
remélem mégsokáig fogom folytatni és nyárra majdnem olyan tökéletes alakom lesz mint Neked:)..vagy csak 1 kicsit hasonlítson:D.
Köszi szépen, szia:)

2008-04-01 14:56:45 benedetta Kedves réka! remélem emlékszel a március 31-re a Bem József Álltalános iskolában. mert majd a képeket el tudnád küldeni a beni0630@freemail.hu e-mail címre. előre is köszönöm!:)

2008-04-01 14:30:58 mondik Szia Réka!
Nem értem, hogy miért zavar az, hogy sokan nem szeretik azt, amit és ahogyan csinálsz. Végülis: nem a szeretetükből, hanem a pénzükből és a hiszékenységükből élsz meg. Nem is akárhogy :).

2008-03-31 20:07:25 Kingi Volt nálunk Réka Nyíregyházán jól megtornáztatott minket
aranyos kedves!!!!!!!

© StoryOnline 2007