2007-06-06 09:30:04

Anyatejes táplálás

Bár rengeteg bírálatot kaptam ezen a téren is, de azért akit érdekel, azzal szívesen megosztom a tapasztalataimat! Többen kérdeztétek tőlem, hogy a szoptatás ideje alatt, milyen testmozgást ajánlok, amely nem befolyásolja az anyatej minőségét. Én mindkét picikémet császárral szültem, és mindkettőt kb. 13 héten keresztül szoptattam.

Sem a szülés fajtája, sem pedig a szoptatás ideje nem függött össze a tornával és az életmódommal. A császár indokolt volt, az orvosom döntött így – hogy miért, azt elolvashatjátok az e heti Meglepetés c. újságban - a szoptatásnál pedig a havi ciklus közbeszólt. Érdekes módon egyiket sem így terveztem!

Semmit sem szerettem volna jobban, minthogy természetes úton hozzam világra a gyermekeimet, és hogy hosszú időn keresztül, a testemből tápláljam őket! Az élet azonban nem kívánságműsor…

Olvasataim szerint én úgy tudtam, hogy az édesanyáknál a szoptatás ideje alatt általában nem jelentkezik a havi vérzés. Hát én ebben is azok táborát szaporítottam, akiknél ez nem a megszokott módon történik. Éppen ezért a 12. héten – annak ellenére, hogy rengeteg tejem volt - a menstruációs ciklus kezdetével, a hormonális változásoknak köszönhetően teljesen megváltozott az anyatejem íze. Szó szerint keserű, és büdös lett. Teljesen kétségbe estem, hogy Lara, aki annyira szeretett szopizni, kiköpte a cicit, és fintorával tudatta velem, hogy nem ízlik neki a csemege. Sírva hívtam telefonon az édesanyámat, hogy megosszam vele a bánatom, aki azzal nyugtatott, hogy én is tápszeren nőttem fel, ha nem kell Larának a cici, akkor ne erőltessem. Én azért nem adtam fel ilyen könnyen!

Egy héten keresztül, amíg a ciklus tartott, szorgalmasan fejtem a tejet, hogy majd az egy hét elteltével újra visszaállunk a régi kerékvágásba. Milyen naiv voltam…

Eltelt az egy hét, a fagyasztó csordulásig volt az anyatejes zacskókkal, én pedig alig vártam, hogy újra szopiztassam a kislányomat. Azonban Larának esze ágában sem volt már szopizni!

Hiszen egy héten keresztül tápszert evett, amiért nem kellett megdolgoznia, hiszen folyt a cumin keresztül, illetve az íze is sokkal finomabb volt, mint az utolsó szopizásnál kortyolt keserű tejcsinél. Így hát, hiába fejtem 1 héten keresztül, Larának esze ágában sem volt újra rászoknia a szopizásra!

A tejem szépen lassan elapadt, annak ellenére, hogy az egyik legcsodálatosabb dolognak tartom a szoptatást! Amellett, hogy a legkényelmesebb etetési módszer - hiszen bárhol, bármikor, azonnal adható hőmérsékleten áll a baba rendelkezésére -, véleményem szerint leírhatatlan az érzés, amikor az édesanya saját testéből táplálja gyermekét! Ezt csak azt tudja, aki már részese volt ennek a mesés érzésnek!

A kisfiamnál forgatókönyvszerűen, szinte ugyanígy alakultak a dolgok, csak ott már nem görcsöltem annyit azon, hogy kiköpte a cicit. Azt azonban el tudom mondani, hogy a szülést követően 5-6 héttel én otthon már el kezdtem mozgolódni. A kismama tornámmal kezdtem, és sem a tej mennyiségén, sem a minőségén nem volt érezhető a torna bevezetése. Azért épp a kismama tornával, mert ez az egész testet alaposan átmozgató, ám alacsony intenzitású edzésprogram, éppen ezért a tejcsi biztosan nem fog elapadni tőle. Eleinte heti 2-3 alkalommal csináltam, majd szépen fokozatosan hozzávettem az Add Önmagad DVD-ről 1-1 részt. Mindig csak annyit, amennyi jól esett! Nagyon fontos azonban, hogy az orvosunkkal mindig konzultáljuk meg, hogy engedélyezett-e az edzés. Hiszen a méh izomzatának, a tartószalagoknak, illetve gát, vagy a császármetszés okozta hegnek, gyógyulási időre van szüksége.

Én mindkét terhességem ideje alatt napi rendszerességgel sportoltam min. 20-30 percet – a baba és a saját magam EGÉSZSÉGE érdekében - és következetesen csakis Update 1-es ételeket fogyasztottam! Eszerint táplálkoztam akkor és ma is! Az Update nagyon jó hatással volt az anyatej minőségére, mert egyik gyermekem sem volt hasfájós, pedig nálunk és a Norbi családjában is minden gyerek ezzel a problémával küzdött. Ekkor jöttem rá arra, hogy ez nem genetikai, nem öröklött tényező, s nem is a gyerek nemétől függ, hiszen nekem is van fiam, és állítólag a fiúk a hasfájósak.

Tudjátok, mitől függ? Hogy az édesanya mit eszik, és iszik össze. Ugyanis a cukor savasítja az anyatejet, így hát az agyon cukrozott élelmiszerek, és üdítők fogyasztásával kínok közé taszítjuk imádott csecsemőnket. Ekkor jönnek a támogató jó tanácsok, hogy majd 3 hónaposan kinövi! Dehogy növi! Tudjátok, hogy miért marad abba a hasfájás?

Azért, mert amikor a gyerek megszületik, akkor az emésztőrendszere még alig működik, nagyon gyenge. Éppen ezért a cukor és finomlisztnek köszönhetően elsavasított anyatej, kőként nehezedik a pici kis gyomrára, s a kínok kínját éli meg szerencsétlen gyerek. Kb. 3 hónap kell ahhoz, hogy ezt a „követ” képes legyen befogadni, és megemészteni a kicsi gyomor!

Hát röviden ennyi!

Ugye milyen sok múlik rajtunk édesanyákon?

Bízom benne, hogy sikerült segítenem, és megválaszolni, néhány kérdést!

Szép napot nektek!

Réka


Címkék:
Értékelés: 3.03 Hozzászólások: (64)
Értékeld mennyire tetszett ez a bejegyzés:
HOZZÁSZÓLÁSOK SZÁMA: 64
Timi

Kedves Reka!
Sajnalom hogy ekezet nelkul irok ...de sajnos nem tudok most mashogy....
szeretnek gratulalni mindenhez amit eddig csinaltal es elertel...es nagyon koszonom mindenki neveben hogy segitesz nekunk:) nagyon jok a programjaid es kisebb nagyobb sikert mar ertem el veluk...de aztan csak egyser abbahagyom a dolgot...es kesz...de azt szeretnem megtudni hogy mikor es hogy kellne edzeni....inkabb reggel vagy este...es mikor hogy kellene enni? mondjuk nem tudom de en mindig ehes vagyok es megehesebb edzes utan es jol tudom nem jo haedzes utan eszek...de nagyon ehes vagyok allandoan....remelem tudsz nekem segiteni mert mostmar nagyon elhataroztam hogy lefogyok amugy 10-15 kg kellene....koszonom
Minden jot:)
2008-11-18 20:33:53

mona

Réka.
biztos sok apasztalatod van a tornában,illetve az update-s ételekben,de ugy gondolom hogy gyermekkkel kapcsolatban nagyon okos vagy.
minden gyerek más és más,nem hiszem hogy tudsz adni haszns tanácsot.
két fiam van,teljesen mások egyik tápszeres másik anyatejes.
gratulálok a fitneszes sikereidhez.
2008-11-06 18:58:47

Molnár Renáta

Kedves Réka!
Előszeretettel használom 2 DVDet Add önmagad 1,3. egy héten 3szor mind2ből a felét letornázom.163cm 65 kg vagyok.Szeretnék 6-10kg fogyni.Valami diétát tudnál ajánlani?1hónap alatt?Olyan jó nézni téged,hogy neked sikerült és példaként tekintek rád.Üdvözöl M.R.
2008-10-07 18:21:39

N.Hajni

Mind a két lányom születése után 4 héttel érkezett meg az első menstruációm.És egyiknél se vettem észre,hogy kevésbé ízlene nekik.A nagyobbik lányommal 10 és fél kg-ot híztam, a kisebbiknél 9 kg-ot, ami felesleg maradt két és három hét alatt leadtam a mindennapos házimunkák közben.Jó egészséget a családodnak!
2008-05-30 14:03:16

Brigitta

Sajnos nem tudok lefogyni 55kg és 170 cm vagyok sajnos a hasam nagy és a popomon is van felesleg folyton tornázom edzk de nem megy le. segítsétek.
2008-05-11 15:18:28

végh gabriella

szia Réka!én 23 hónapig szoptattam a lányom addig menstruáciom nem volt .édesanyám főzött az első hetekben és mivel én vidékről származom mi a jó kis kemény kajákat ettük mert ugye az anyának is meg kell erősödnie és hála nem volt gond semmivel sem,nem volt hasfájás semmi.én torna nélköl 1 hónapon belül leadtam azt a kilenc kilót amit felszedtem hiszen aki szoptat az tudnivalóan az anyatejbe adja a sok kaloriát.igen a szoptatás egy örök élmény marad egy anya számára nekem mint irtam majd két évig volt ebben részem.szóval én csak azt akartam kifejezni hogy nem vagyunk egyformák én soha nem diétáztam egy kis bicajozáson kivül semmit nem tornázom nincs időm reggeltől estig dolgozom igy este már a családé ,tehát szerintem aki nem updatezik az is megálja a helyét minden téren.minden jot sok sikert.azért sajnáltam hogy a nagy fogyit nem Norbi nyerte neki drukkoltam.üdv Gabci.
2008-03-03 11:44:50

picur

Kedves Réka!

37 éves 2 gyermekes anyuka vagyok. A kislányom 10 éves a kisfiam pedig 5 hónapos. A lányomat 13 hónapos koráig szoptattam, a kisfiam pedig most is szoptatom.
Sosem voltam túlsúlyos, inkább vékony testalkatú vagyok, de mindkét terhességem alatt 23 kg súlsúlyt szedtem magamra. A kislányom születése előtt és után is követtem azt a nézetet, hogy "kettő helyett eszel", ami nagy butaság volt. A szülésnél mindösszesen 5 kg súly ment le rólam, a többit csak a szoptatás abbahagyása után sikerült tornával és normális étrenddel leadnom.
Ezek után 2003-ban kezdtem el intenzíven sportolni, heti 5-6 edzés, hétvégén és néha hétközben, ha nem jutottam el edzésre akkor pedig az általad készített dvd-re tornáztam.
Mielőtt a kisfiammal terhes lettem, kb. fél évig csináltam heti 4 alkalommal a 3x30 perc alakformáló tornádat. Fél év alatt valóban feszes lett mindenem (annak ellenére, hogy már korábban is tornáztam) és kockás a hasam.
A kisfiammal való terhesség alatt feküdnöm kellett, 23 kg plusz súly rakódott rám annak ellenére, hogy nagyon odafigyeltem arra mit eszem.
Hála a megelőző testmozgásnak fél óra alatt megszületett a pici (mindkettő természetes úton született). A szoptatással soha nem volt problémám, pedig csak zöldségeket, csirkét, gyümölcsöt, sajtokat és teljes kiörlésű dolgokat eszem. Édesség nagyon ritkán. Már a 2. hónap után elkezdtem intenzíven aerobikozni ( heti 4 alkalommal), hétvégén pedig otthon a te dvd-re tornázom.
A súlyom a régi, a kisfiam 8 kg fölött van, annyi tejem van, hogy egy másik kisbabának is jut belőle.
Én köszönöm Neked az általad kiadott dvd-ket, valamint azt az életszemléletet, amit megpróbálsz átadni másoknak. Egy nő mindig tudjon nő maradni, hisz nem csak édesanyák, feleségek, hanem NŐk is vagyunk.
2007-12-05 14:17:46

Csücsi

Szia Réka!

Nem szeretnélek bántani, de felháborít amiket nyilatkozol, és amiket itt is írsz. Nem biztos, hogy az a legjobb, amiket te tanácsolsz. Különbözőek vagyunk, és ez a legcsodálatosabb a világban. A kislányom(akinek Laura a neve, de ő magát Larának hívja) a te lányoddal majdnem egyidős. A terhességemet 68 kg-mal kezdtem, a magasságom 176 cm. A terhességem kezdetével leraktam a cigit, abbahagytam a munkát,mivel fennállt a vetélés veszélye (nehéz fizikai munkát végeztem), elkezdtem enni a magzatvédő vitamint, a magne B6-ot és a folsavat,ami mellé még 3 alkalommal kaptam vénásan vasinjekció-kúrát,és elkezdtem kecsketejet inni a bolti tej helyett. De nem fárasztalak ezzel. A lényeg, hogy mindezek együttes eredménye az lett, hogy a szülés napoján kereken 100 kg-ot nyomott a mérleg. Igaz, hogy a lányom 4780 g-mal és 54 cm-rel született de még így is maradt rajtam sok felesleges kiló. Elég hiú vagyok én is, mint mindenki, de mégsem álltam neki vadul tornázni.
MERT AMIKOR PICI BABÁJA VAN EGY NŐNEK, AKKOR Ő ELSŐDLEGESEN ANYA, NEM EGY SZEXSZIMBÓLUM!!!
Nekem is voltak problémáim a szoptatással, mint minden anyukának. Nekem meg kellett tanulnom szoptatni, a lányomnak szopizni. Volt, hogy véres volt a mellbimbóm..nagyon fájt..de a lányomnak meg AKARTAM adni a szopizás örömét, meghittségét. A szülés közben, mivel természetes úton szültem meg a gyermekem lett egy végbélrepedésem is a gátmetszés, és a gátszakadás mellé. Hónapokig nem tudtam ülni..a férjem reggeltől estig dolgozott, egyedül voltam otthon a kislánnyal. Mégis nemhogy tudtam szoptatni a gyermekem, de összesen HIVATALOSAN 163 LITER anyatejet is tudtam adni olyan pici babáknak, akiknek az anyukájuk valamilyen okból kifolyólag nem tudta őket szoptatni.
A legjobb és leghatékonyabb fogyókúra a szoptatás!
Szó szerint olvadtak le a kilók rólam. A lányom Lara több, mint 1 évig szopizott,6 hónapos kora előtt még vizet sem ivott!!! 6 hónaposan kóstoltattam meg vele a gyümölcsöket, de a fő tápláléka az anyatej volt.
Hogy az anyatej miatt, vagy azért, mert nagyon erős bab volt nem tudom, de Lara 6 hónaposan felállt, és épphogy betöltötte a 9 hónapot egyedül vette birtokába a házat kapaszkodás nélkül! A pelenkát másfél éves korában éjszekára sem kellett ráadni,teljesen szobatiszta volt. Láttam a tv-ben még nagyon rég egy riportot veletek, ahol te ha jól emlékszem kórházban feküdtél és a férjed ment be hozzád látogatni a lányotokkal. Akkor döbbentem meg teljesen amikor a kislány felmászott az ágyra, és kilátszott a pelus...
Lehet érdemes lenne elgondolkodni, hogy mi a fontos...vagyis pontosítok: mi a fonosabb? Az, hogy feszüljön a popsi, hogy a szaloncukor is update legyen, vagy hogy a gyermek akiért felelőséggel tartoztok a konditerem gyermekmegőrzőjében játszon? Hidd el, hogy egy közös kertészkedés, játék, biciklizés alkalmával is csak úgy ég a zsír...
No és miért is írom ezt most meg neked?
Most várom a 2. babám. A súllyom most 69 kg és 8 hetes terhes vagyok. Lehet ezzel a babával is hízok majd sokat, de azt is tudom, hogy legrosszabb esetben is a gyerek 2-3 éves korára ismét versenysúlyban leszek:)) A társamnak így is tetszek, úgy is tetszek. Nem is érzem magam-soha nem is éreztem magam visszataszítónak.
Nem kell kilátszani a bordáknak ahhoz, hogy kívánatos legyen egy nő!!
A terhesség kezdetétől a szülésig szépen lassan ismét a nőiességem a háttérbe szorítom. A születendő gyermekem és a kicsi családom a lényeg. Nem én.

Üdv.:
Csücsi
2007-10-12 10:54:13

kriszta mama

Miert kell embereknek mocskolodniuk,vannak dolgok,amiket kulonbozo modon eltunk meg,amirol mas a velemenyunk,a tapasztalatunk.En lusta vagyok mint a dog,elismerem,nem varom a csodat,hogy magatol eltunjenek a kilok.Mikor terhes lettem,en is megvettem Reka terhes dvd-jet,tornaztam is parszor ra,nem volt nehez,en megis kinyultam tole,hisz nem most kellett volna elkezdeni a mozgast.9 kg-ot hiztam a 9 honap alatt.Csaszarral szultem,nem esztetikai okokbol mint buta hozzaszolo ragalmazta Rekat,3 napig vajudtam elotte.1 kg maradt rajtam,elotte is,azota is eszem amit csak kivanok.Lehetne rajtam 1o kg felesleg is,de nincs.Akik irigysegbol kopkodnek Rekara,annyi ido alatt mig interneteznek,tornazzanak!
2007-10-09 14:46:19

Zsuzsi

Szia Réka!
Én egy 25 éves nagyon boldog kiegyensujozott anyuka vagyok.3hónapos a kislányom és anyatejes.Tényleg jo érzés belölem táplálni a kicsit,csak sajnos már 10 kg.körül tartok pluszba miután megszületett a kislány.mikor szopizik aztán gyorsan eszek mert félek nem lesz tejcsim a következö etetésre.Tornázni is szeretnék de nemtudom mit lehet és mit nem.természetes uton született a picuri.jolenne már elkezdeni valami tornát.kismama voltam tornáztam a kazidra hetente egyszer.sokat szedtem fel a pocimra föleg a derekamra.várom válaszod.köszi
2007-09-30 11:17:14

Coquillage

www.szoptatasert.hu/belso.php?inf=oktato_elsohathonap3 /> www.kismama.hu/kismamacikk.php?id=61&cid=27144 />
2007-09-04 21:17:05

Coquillage

www.kismama.hu/kismamacikk.php?id=61&cid=27144 /> www.szoptatasert.hu/belso.php?inf=oktato_elsohathonap3 />
2007-09-04 20:37:08

coquillage

Re: lill
Valszeg. azért olvassa el a Réka blogját az, akinek nem tetszik, mert kíváncsi. S miután elolvasta, rájön, hogy nem tetszik amit olvasott.
Nem tetszik pl. az, hogy mennyi ostobaságot tud összehordani Réka olyan dolgokról, amihez nem ért. És nem az a legnagyobb baj, hogy azt hiszi igaz, amit leírt, hanem az, hogy akik elolvassák, esetleg elhiszik neki, s követik a példáját, ahelyett, hogy -pl. szoptatással kapcsolatban- megkérdeznének egy olyan szakembert (ismétlem SZAKEMBERT!!!), aki valóban ért ahhoz, amiről ír, nyilatkozik, ...
Ha esetleg Réka is ezt tette volna és nem az édesanyját hívja fel, akkor megtudhatta volna, hogy a menstruáció és a szoptatás semmilyen kapcsolatban sincs egymással. Nyugodtan szoptathatod a gyerekedet attól, hogy menstruálsz. Ez egy régi tévhit, hogy nem lehet.
Hogy rossz ízű volt a tej? Ez már egy valóságos probléma. De az oka máshol keresendő. Talán az édesítőszerben gazdag étrendben, vagy a szoptatás ideje alatti aktív sportban, vagy vmi. másban? Nem tudom, mivel nem értek hozzá. De azt tudom, hogy én 1 1/2 éves koráig szoptattam a fiamat, nem lett rossz ízű az anyatej a menstruációs ciklus kezdetével sem. De! Nem tornáztam, mert igenis árt az anyatej minőségének az aktív sport (nem szerintem, hanem hozzáértő SZAKEMBEREK véleménye szerint). S csak a szülés után másfél évvel kezdtem újra sportolni (méghozzá Norbi kazettáival, ezt csak azért tartom fontosnak elmondani, hogy nehogy bárki is elfogultsággal vádoljon, nem vagyok az, nagyon szeretem a Norbi edzésprogramját :). De nem voltam és ma sem vagyok túlsúlyos, hiába nem kezdtem tornázni pár héttel a szülés után.
S azt gondolom, hogy igenis felelőséggel tartozik Réka azért, amiről nyilatkozik, ill. ír a blogjában, minden olyan esetben, amikor úgy teszi ezt, mintha szakember lenne. Nem az. Tapasztalt vmit. De ez csak egy tapasztalat a sok közül. És nincs joga a közismertsége miatt úgy tenni, mintha az ő zsebében rejtőzne a bölcsek köve, s ezzel esetleg megtéveszteni másokat, akik még előtte állnak a tapasztalásnak.
2007-09-04 16:11:30

andi

Kedeves Réka!!

Én csak szeretném elmondani,hogy végre rávettem magam arra,hogy otthon edzek! sikerült a kazettáddal 1 másfél hónap alatt 10 kilótól megszabadulnom! Az igényes nők edzésprogramja számomra meghozta a sikert,az életkedvet! és nagyon szeretem,mert minden nap megcsinálom végig a 40 percet! és hiányozna is ha nem tenném!
a szigetes dolog nem érdekel,mindenki mondjon amit akar! Köszönet a Legjobb DVD-ért és további sok sikert!!
2007-08-27 14:35:42

ági

Szia Réka!
Én már 51 éves háromgyermekes , két unokás nő vagyok. Kíváncsiságból olvastam el az írásodat.Érdekelt mit hordassz össze! Könnyű volt Neked pár kilót hízni a terhesség alatt, két kilós és valamivel több másik gyerekkel.Nekem a legkisebb is 3,70 volt a második 5.5, a harmadik 4,20. Nem tetszika nagyképű stílusod. Nekem sokkal hitelesebb Béres Alexandra aki nem a férje árnyékában lett VALAKI. EZ A SZOPTATÓS ÍRÁS EGYSDZERŰEN NEVETSÉGES: Kicsit ellentmondásos kicsit tudománytalan: mindhárom gyerkőcömet tudtam szoptatni: igaz nem fogyókúráztam ez idő alatt: Meg is tudtam szülni őket természetes úton: azért érdekes HOGY A LEGTÖBB HÍRHEDT HÍRES HÖLGY CSÁSZÁRRAL SZÜL NEM?
2007-07-02 19:41:05

Matkovics Nikoletta

Szia Réka!

Az edzéskártyával kapcsolatba lenne kérdésem.Mennyi idő után van látható eredménye?Emellett csak u1-es ételeket fogyasszak?

Válaszodat előre is köszönöm!

Niki
2007-06-24 18:43:15

Timi

Az én kisfiam nagyon hasfájós volt. Elvittem gasztroenterológushoz és azt mondta, hogy ezzel nem lehet mit tenni, ahogy jön elmúlik. Mivel szoptattam, így nem ettem össze-vissza mindent. Az igaz, hogy az emésztőrendszere nem teljesen jó, de az én kisfiamnak 3 hónapos korába elmúlt a hasfájás. Ha lisztes meg cukros ételt nem ehetünk, mert a baba pocijának nem jó, akkor mit lehet enni? Semmit? Szerintem akinek iszonyatosan hasfájós volt a gyermeke, és kegyetlen hasgörcsei voltak a picinek, odafigyelt az étrendjére, de ez ahogy jön, úgy elmúlik. Ez az én véleményem.
2007-06-21 09:19:54

bernadett

szia reka en 5 honapja szultem van egy kicsi fiam,en azota nem tudtam leadni 1 kg sem .Reka 75 kg vagyok es bajok vannak a szekletemmel 3 naponta de segitseggel,szerinted mit tudnek tenni ahoz ,hogy lefogyak .nem megy semmi keppen ,remelem tudsz segiteni elre is koszonom
2007-06-20 22:44:53

lill

Istenem, nem hiszem el! Ha valakinek nem tetszik, minek olvassa el a Réka blogját? Csak azért, hogy méteres pocskoniázást írhasson?!
Én is irigylem, hogy a hobbija és a munkája egy, de ezt ő csinálta így, mit kell ezen irigykedni?! Mindenki áldozhatna fiatalkorától a sport/ edzés/ gyógypedagógia oltárán, lehetne hiúbb és ugyanide jutna el...Kialakította magának ezt az életformát, ő sem csak úgy belecsöppent és azt hiszem ezt hívják KITARTÁSnak, hogy volt egy célja és el is érte...Mi botrányos van ebben a nőben? Van egy férje (akit a melóban ismert meg, mint olyan sok más nő), van két gyereke (akik szépek, bármennyire is irigyek az emberek, de bájos kis lurkók, nem lehet rájuk rosszat mondani), közszereplő, aki szerintem a mi hazai celebjeink között ennek megfelelően viselkedik (ja, bocs, néha ő is vét a közlekedésben, de gondolom, mióta megkapta az "ívet" a közvéleménytől, itt is igyekszik majd...nem véteni), és megpróbál segíteni a túlsúlyos embereknek, akik nem szégyelnek segítséget kérni tőle, azért, hogy később ne kelljen majd szégyenkezniük "terjedelmük" miatt...És igen, szörnyű belátni, mozgást, diétát tekintve jobb helyzetben van, mint pl. én, de most attól, hogy őt szidom, hogy pl. megcsináltatta a melleit, vagy, hogy nem maradt súlyfelesleg rajta szülés után, vagy hogy neki bezzeg mennyi ideje van edzeni, attól én még nem leszek szebb mellű, nem szedek fel majd kevesebb kilót a szülésnél (csak, ha odafigyelek, hogy mit , mivel és mikor eszem) és nem leszek izmosabb, ha a kanapén ülve őt szidom...
2007-06-20 15:59:46

Aproszem

"Én mindkét terhességem ideje alatt napi rendszerességgel sportoltam min. 20-30 percet – a baba és a saját magam EGÉSZSÉGE érdekében - és következetesen csakis Update 1-es ételeket fogyasztottam!" Szóval nem ettél teljes őrlésű gabonát, müzlit, gyümölcsök többségét, olajos magvakat, szárazhüvelyeseket... De ettél édesítőszeres, színezékes Norbi termékeket. Gratulálok, ezt még követendő példának is állítod. Az rendben van, hogy ne egyen egy kismama, vagy egy szoptatós anya update 3-at, de nem hiszem, hogy túl jó, ha egyáltalán nem eszik 2-es kódú ételt, rengeteg olyan vitamin van, ami ezekben az ételekben van meg túlnyomórészt.
2007-06-20 14:55:34

Háát

Szerintem itt senki sem irigy...(nincs mire én meghalnék ha úgy néznék ki)Jó mondjuk én még fiatal vok,de vicces ahogy az öregek veszekednek...Hahah..Amugy biztos ,h. egy csomóan írtak még kritikát csak azt nem mutatják..Amúgy sztem semmi rossz nincs a plasztikai mütétekben...Biztosan rászorult...Sztem én is fogok mütettni ha öreg leszek...Na csá..:D
2007-06-20 14:24:21

phoqe

Nekem tök mindegy ki,hogy szoptat,de a Réka.....Még női szemmel is......BOMBA VAGY
2007-06-19 18:29:06

anca

Szia Réka!
Nekem nincs különösebb bajom veled. Azert irok mert úgye ti az egészséges életmódot hirdetitek, s elvetitek a szintetikus anyagokat meg az iz fokozokat...stb. Nemrég én is megvettem néhány termékeiteket kipróbálásra, s lám mit láttam az Update 1-es kenyér cimkéjén!? Kérdem én , hogy az asok mesterséges anyag egészéges, amit azert használtok hogy a valojában csak mallaszt anyagok kenyér formát öltsenek. Én annak a hive vagyok hogy inkább kevesebbet eszek kenyeret de az mesterséges anyagoktól mentes és természetesen zacskó mentes. reggelente el lehet mennie pékségbe normális tiszta barnakenyéért. De természetesen nem csak a kenyér, hanem a puding... stb. még egy kérdés ha jól tudom csak azoknek kell updat1-es kaját enni akik fogyni akarnak, akkor te miért ettél a terhességed alatt csak 1-es élelmiszert!?... fogyni akartál.Életmódotok szerint te nyugodtan ehettél volna3-asat is reggelent.
2007-06-19 11:40:36

Anett

Szia Réka!Nálam is ez történt szoptatás alatt menstruáció és soha többet nem evett a gyerek!!!Eltolta magát és menekült!!
2007-06-18 22:31:19

sue77

Üdv Rékának és az olvasóknak!
A tapasztalataim alapján következőket fűzném hozzá az anyatej témához :
Én másfél évig szopotattam a kislányomat. 1 éves korában már kevésbé igényelte a szoptatást, akkor el tudtam volna választani, de egy betegség miatt visszaszokott, mert csak a cicit fogadta el. Így még ráhúztunk egy fél évet, de nem bánom. Bár több orvos utólag úgy látta, hogy megviselte a szervezetemet a hosszas szoptatás, és javasolta, h legközelebb vagy rövidebb ideig szoptassak (kb 1 évig), vagy ne adjak tejet másik babának. Ugyanis felmerült egy prolaktin túltermelési probléma (hónapokig nem apadt el teljesen a tej, és ez eleinte erős fejfájást, később mellcisztát okozott). Másrészt, erős kalcium hiány jelentkezett, és rendszeresen pótolni kellett, ha nem akartam minden nap izomgörcsöket. Bíztatok mindenkit, hogy próbáljon addig szoptatni amíg csak tud, de ne bármilyen áron, ha úgy érzi, fizikailag megviseli a hosszas szoptatás, inkább fokozatosan válassza el a picit.
Valóban, sajnos a szoptatás intenzitásán nem mindig múlik az, hogy Mikulás bácsi mikor aktiválja magát újra. Ha kb 4 óránként eszik a pici (éjjel is), akkor elvileg nem indul el ez a folyamat, de ez egyénenként változó. Esetemben a pici 5 hónapos korában történt ez a változás. Szerintem azért pont ekkor, mert, akkoriban kezdett éjjel ritkábban enni, és 4 óránál többet aludni evés nélkül. Ekkor tényleg változott a tej íze és kicsit csökkent a mennyisége, a mikulásos héten. Nálunk ez nem jelentett sok gondot, mert a kislány szerencsére elfogadta cicit ekkor is. Másrészt, eleve túl sok tejem volt, így ilyenkor is volt elég. Másik babának is adtam tejet, ebben az 1 hétben nem tudtam neki adni, ennyi volt a gond.
Hasfájás: a kislányomat csak úgy mutogatták a vizsgálatokon, mint a hasfájós babák mintapéldányát. Szörnyű kínokat alltunk ki együtt. Sokmindent kiiktattam az étrendemből (mivel adtam tejet, ez eleve célszerű volt), de igazából semmi nem segített sokat. A hasfájást elsősorban a babák szűk, nehezen ártjárható, még nem jól működő bélrendszere okozza, így az anyatej össszetétele valamelyest enyhít rajta, de elmúlni csak akkor fog, ha a pici emésztése beáll, kb 3-6 hónapos korára. Addig is enyhítettük cseppekkel, szélhajtó teákkal. Neki kb 4 hónapos korára múlt el.

Javaslatok:
-Ha a pici nem fogadja el a cicit, és ideiglenesen hozzátáplálunk, célszerű nagyon pici lyukú cumival pótolni, hogy ne szokjon el a szopizással járó "munkától".
-Amikor csak lehet, fekve szoptassunk, az ülve szoptatás, a testtartásból adódóan, szépen észrevétlenül kikészíti a gerincet, főleg ha nem jól tartjuk a babát.
-Ne vegyünk mérleget, és méregessük állandóan a picit. Nagyon zavarja. Nyugtalan lesz, és pont ezért nem fog enni. Anyuka is hülyére aggódja magát feleslegesen. Én csak a tanácsadásokon mértem a kislányt. Bíztam abban, h megeszi a szükséges mennyiséget. A babák nagyon jól tudják, mennyit egyenek.

Torna: A Terhesség alatt végig jártam terhestornára, és nagyon sokat számított. Mivel tudtam, h otthon úgyis mindig elodáznám, inkább csoportban tornáztam, és igyekeztem nem kihagyni az órákat. A szülés után már nem voltam ilyen szorgos. Esetemben főként az úszás működött volna, de erre nem igen találtam alkalmat. Minden mást meg óvatosan kezeltem, nem igazán mertem rendszeresen tornázni, részben a szoptatás miatt, másrészt a gerincbetegségem miatt. Nem így kellett volna. 1 év alatt annyira leromlott a gerincem, hogy a 10 kilós gyerekemet nem tudtam kiemelni az ágyából. Orvoshoz mentem, kezdődő 3-szoros gerincsérvet diagnosztizáltak. Felírtak kezeléseket (masszázs, gyógytorna, fizikoterápia), és ezeket nagyon komolyan vettem. Tornázni azóta is rendszeresen járok. Mindig tudtam a gerincproblémámról, mégsem vigyáztam rá eléggé. Nagy hiba volt. Ha az alakom visszanyerése miatt kifejezetten nem is (nem híztam a szüléssel), de a gerincem miatt, muszáj volt fogynom (ez sikerült is), és beiktatni a rendszeres tartásjavító tornát. Mindez nagyon szép eredményeket hozott. Bár teljes gyógyulásra nem számíthatok, kordában tudom tartani a betegséget, hogy gond nélkül tudjak kihordani mégegy babát. (Mindemellett, a külsőmnek is előnyére vált a dolog.) Ha időben tettem volna meg ezeket a lépéseket, megspóroltam volna rengeteg fájdalmat...
2007-06-18 14:29:51

rita

Hajrá Réka!!
2007-06-18 13:59:40

Éci

kedves okoskodó Évi és a többi sárga irigységben kínlódó beszólogató!:)
évi! bizony van rossz ízű anyatej. én is pont így voltam mint Réka. amikor megjött a menstruációm, a babám visszautasította az anyatejet (3 hónapos volt éppen) és onnantól kezdve nem kellett neki a cici.
a többi irigynek meg üzenem: lányok! nem a fotelben kell tespedni, feneket növelni, szoptatok, szültem, ilyenek a génjeim stb...jelszóval, közben meg útálkozni ha egy jó nőt láttok. nem kell megenni mindent ami szembe jön, és mozogni kell néha. ennyi. szerintem röhejesen szánalmasak vagytok.
2007-06-18 13:46:38

Veronika

Szia Réka!

Bárcsak én is olyan kitartó lennék torna terén mint te, te vagy a példaképem,csak eza diéta sosem jön össze!
Terhesség után rajtam maradtak a feleslegek, de nincs annyi kitartásom , hogy 7 kg leaggyak.
Ne foglalkozz másokkal, nem ér annyit az egész, hogy a buta emberek miatt tönkreted magad!
Sok boldogságot kívánok!
Veronika
2007-06-18 13:44:37

RéCica

Réka, kedves! Három gyerekem van, a legkisebbet még szoptatom. Én is menstruáltam szoptatás alatt, és nem lett keserű a tejem. Mitől lett volna az? Hacsak nem a szilikontól.
És, mondd, a vegyszerekkel kezelt tehéntej és répacukor, és szintetikus vitaminok, amikből a tápszer készül, nem fekszik meg a gyerek gyomrát?
l

2007-06-17 23:48:00

Évi

Szia Réka!
Nekem is hat hétre beindult a ciklusom mindkét császárom után pedig én nem is nagyon tudtam akkor még mozogni sem annyira le voltam gyengülve fizikailag, még 1 hónap után sem tudtam megtenni egy 10 perces sétát sem. De már előtte 2 nappal a gyerkőcök lökdösték a cicit és keservesen sírtak, félálomban sikerült csak a szopit véghezvinni, és utána ez lett a gyakorlat, úgyhogy azóta is mikor a fiam sír evés közben és kevesebbre apad a tejem tudom, hogy mi következik. Igaz most öt hónapos és már napi 1-2 alkalommal szoptatom, mert sajnos az apadás utána sem marad abba.A természet nem mindenkivel egyformán bőkezű, az a lényeg hogy egészségesek és boldogok gyerekeket neveljünk. Minden anya ösztönösen érzi, hogy az ő babájának mi a jó. Így az étkezés is fontos ahogy említetted, hiszen amit mi megeszünk átmegy a tejcsibe és bizony a babának kell vele megküzdenie ha nem vigyázunk.
Örültem ennek a cikknek, további sok sikert kívánok és bizony meg kell hallgatni amit tanácsolsz, mert jószívvel teszed és tapasztalaton alapul.
2007-06-17 21:41:02

zsuzsa

Kedves Réka!

Elismerem a módszeretek hatékonyságát, ám én magam képtelen vagyok betartani, imádom a pékárut és az édességet, tudom van, ami ezt helyettesíti, de nincs is jobb egy tál lecsónál friss kenyérrel. Ennek ellenére 166cm és 57kg vagyok! Terhesen is ettem, ami jól esett, mértékkel. Szerencsém volt, mert gyümölcsöt, főzeléket, leveseket kívántam, 54kg-ról indultam és a szülést követő 5. napon 56kg voltam! Szerintem épp az én példám mutatja, hogy rengeteg genetikai tényező befolyásolja a testsúlyunkat. Nem törvényszerű, hogy az anyukák ducik legyenek, de szerintem biztos sokan vannak, akik alkatuknál fogva sosem lehetnek olyanok, mint Te, vagy csak rengeteg lemondással, ami kín gyötrelem és akár depresszióssá tehet! NAgyon szimpatikus vagy és jó dolgokat csináltok, csak a tökéletesség túlzott hangsúlyozása sokakat bánthat. Ráadásul, bár kétségtelen arra van ideje az embernek, amire akarja, hogy legyen, de azért nem mindenkinek adatik meg, hogy annyit foglalkozzon a testével, amennyit Te és Update1 szerint táplálkozzon, hiszen nem olcsó mulatság. Én a liszetet szerettem volna kipróbálni és a panírmorzsát, de sajnos enm engedhetem meg magamnak. További sok sikert kívánok Neked és a családodnak!
2007-06-17 16:24:25

Veronika

Szia Réka. Teljessen véletlenül keveredtem ide, korán kidőlt a csipet-csapat, igy van időm netezni. Megmondom őszintén, hogy én nem sokat mozogtam, sőt talán semmit a terhességem alatt, a másodikkal veszélyeztett voltam, sajnos.De a szülés óta illetve a szopi után, kezdtem el intenziven mozogni. Először olyan kazira, és dvd-re amik voltak itthon, aztán teljessen véletlenül egy tv csatornán rábukkantam az egyik tornádra. Akkor rögtön kezemből szinte eldobva mindent csináltam Veled. Azóta felvettem, sőt megszereztem külön eredeti videon is. Nagyon-nagyon jó. Szeretek rá tornázni, mindössze kétszer 20 perc, és tényleg szuper. Izomláz hegyek. De! Ha másnap is megcsinálom, akkor nincs. További sok sikert kivánok Neked és a családnak. Jó egészséget.
2007-06-15 22:07:59

Rózsi

Minden jót!
2007-06-15 19:12:42

Edina

Szia Réka!Én öt hónapig szoptattam az ikerfiaimat,hasfájósak voltak,pedig odafigyeltem arra hogy mit eszem és iszom.Nagyon nehezen tudtam lefogyni,holott előtte sem voltam vékony,most azon tornázok hogy tartani tudjam a súlyomat.Mostmár sokmindenben követendő példa vagy előttem!További jó munkát.Ja és engem is császároztak.
2007-06-15 14:31:09

Kata

Kedves Réka!

Tisztelem, becsülöm , amit a munkájukban csinálnak. Ha csak egy embert is fogyasztanának le, már akkor is megérte.

DE. Amikor a gyerekvállalásról, szülésről, gyerektáplálásról beszélnek, akkor kifejezetten dühítenek, néha elszomorítanak a nyilatkozataik.

Kezdődik a szüléssel. Mindig mindenütt azt próbálják bizonyítani, hogy orvosi indokra volt a császár. Csak kicsit nehezen hiszi ezt az ember, mikor saját honlapotokra (még a régi formára) fel volt téve az a cikk, amiben a férjed lenyilatkozza, hogy az orvos azt, monta, hogy meg tudná ugyan szülni a babát, de úgy döntöttek, hogy az a kis vágás alig valami, és még volt néhány mondat. Ha felrakták a honlapra, akkor gondolom, igazság van benne. A szoptatás a másik. Még Lara születése után egy kicsivel (akkor még RTL-s színekben) riportban nyilatkozták le az otthonukban, hogy olyan tündér Lara, hogy alig veszik észre, hogy ott van. Négy óránként jelez csak. Ehhez képest rá majd egy évre, olvasom nyaralásunk alatt az egyik újságban, ahol éppen a kezdeti nehézségekről nyilatkozott, hogy bizony nehéz volt az elején, mert Lara az egyik szobában sírt, Ön meg a másikban, de a melle 3 óránként jelzett. Akkor most hol is az igazság? Aztán most ez a menzeszes sztori. Lehet, hogy rossz helyről kérte az információt, és nem anyukája volt erre a megfelelő ember. Sokan szoptatnak a menstruáció mellett. De ehhez az is kell, hogy ne cserélje rögtön tápszerre a mellet, vagy legalábbis nem ilyen formában, mert annak nagyjából ez a biztos következménye. Az anyatej összetételéről való írás a férje szájából, pedig kifejezetten bicskanyitogató. Idézem: "Aztán a szoptatásnál sokan panaszkodnak, hogy a gyerek nem kéri az anyatejet, mert sok esetben az a tej valószínűleg egy moslék. Az anya táplálkozása meghatározó az anyatej minősége szempontjából, a pilótakekszből, a húsleveskockából, a sörből nem lesz egy csecsemő számára jóízű valami. Egyen mindenki sok friss gyümölcsöt, főzeléket, hazai termékeket, kistermelők terményeit, a cukorfogyasztást mérsékelni kell, ezzel megfelelő példát mutat a gyerekek számára, hogyan éljenek egészségesen. " A második fele igaz. Hogy figyeljen a mamák az egészséges táplálkozásra. De egyrészt, a moslék rendkívül erős kifejezés, másrészt az a mondat erősen azt sugallja, hogy Norbinak gőze nincs az anyatej termelődésének mechanizmusáról, meg, hogy az anyatej összetétele, milyen kevéssé befolyásolható a táplálkozással. Erről a dietetikusuk tudna mesélni, ezt tanulnia kellett. És akkor talán megtudná azt is, hogy melyek azok az ételek, amik tényleg problémásak lehetnek akár a hasfájás, akár az íz miatt. És a moslékról nekem mindig az jut eszembe, hogy mit szólna a férje ahhoz, ha utánanézne, hogy a tápszer összetevői közül egynéhány honnan kerül a tápszerbe. Valószínűleg gyorsan felülírná a moslék fogalmát. Ezzel, most nem a tápszerező anyukákat szeretném frusztrálni, csak a férjét kicsit több utánanézésre, és némileg finomabb fogalmazásra kérni. Márcsak azért is, mert még a "pilótakekszes" anytej is jobb, bármely helyettesítőjénél.

Remélem, hogy érthető, mi okozza a problémát a kommunikációjukban. Úgy érzem ideális képet akarnak mutatni, akkor is ha valamiben éppen nincs is így, felvállalva időnként ezért némi szépítést, idealizálást. Szerintem fel kéne vállalni inkább, ha valami nem olyan, nem úgy sikerült, mint ahogy tervezték, vagy jó lett volna. Valószínűleg akkor is lennének támadások a témában, de legalább nem keverednének időnként saját magukkal ellentmondásba.

Köszönöm, ha végig olvasta. Ha még esetleg a véleményét is megírja az e-mail-re, azt figyelemmel olvasom.

Kata
2007-06-15 07:57:34

Judit

Nem értem, hogy aki úgy érzi, nincs köze ahhoz, hogy Réka mit csinál a gyermekeivel, és mit nem, akkor arra miért érez késztetést, hogy csúnyán beszéljen róla. Egyébként meg ha valaki nem érzi magát hónaljszőrös, otthonülő, elhanyagolt nőnek, az minek veszi magára... biztos vagyok benne, hogy Norbi nem az összes olyan nőre értette, aki nem úgy néz ki, mint a Réka... Csak szerintem, amilyen az adjonisten, olyan a fogadjisten... belefáradtak már a gyalázkodásba...
2007-06-14 21:07:01

Hildi

Gratulálok és jó egészséget kívánok az egész családodnak RÉKA!!
Legyél továbbra is ilyen ERŐS, és ne érjen el az emberek rosszindulatú bántó megjegyzése. Jó az emit csináltok!!! Maradj mindig ilyen nyitott őszinte EMBER.

2007-06-14 20:39:44

Hildi

Kedves Réka!
Sok erőt, egészséget és kitartást kívánok NEKTEK!
Le a kalappal, hogy ebben az országban így kiálltok a sok írígy ember rosszindulata és bírálata elé. Jó amit csináltok a pároddal! GRATULÁLOK!!!!!
Sok boldogságot és boldog napokat az egész családnak!!
2007-06-14 20:37:02

ildikó

Szia!
Úgy gondolom, ha tényleg simán szülsz és nem császárral, most te sem igazán így néznél ki. Akinek a medencéjén áthalad egy 4 kg-os gyerek az már soha nem lesz az eredeti. A híres anyukák többsége nem véletlenül szül császárral.Nem akarok rosszindulatúskodni. Én elhiszem, hogy orvosi szempontok döntöttek nálad és nem az esztétika.
2007-06-14 17:49:20

Kata

Szia Réka!
Nekem már nagyok a gyerekeim,de valamit el szeretnék mondani.Én tisztelem,becsülöm azt amit teszel és elértél.Nem értem miért bántanak az emberek néha. Miért kritizálnak,mert te tornázhatsz egész nap.És könnyű neked,mert vigyázz a gyerekekre a nagymama.Másnak is van nagymama. Én láttalak benneteket egyszer a dunaparton Dunabogdányba.Nekem nem azt a benyomást keltettétek,mint akinek a nagyi neveli a gyerekét. Boldog,kiegyensúlyozott családnak látszottatok.Ne keseredj el ha bántanak.Ne is törödj vele.Tudom könnyű ezt mondani.Nehéz.Szerintem egy kicsit irigyek az emberek.Pedig mindenki előtt adva van a lehetőség.Sok sikert kívánok a munkádhoz.Szia.Kati
2007-06-14 15:25:35

Kitti

Szia Réka!
Én egy 15 éves lány vagyok és segítséget szeretnék kérni, hogy melyik dvd-dben tudnék jobban a fenékre és a combokra összpontosítani, mert már csak ott van súlyfeleslegem.
Már nagyon sokat tudtam fogyni(szerintem) az "update" módszerrel. Nekem nagyon bevált.
Köszönettel: Kitti
2007-06-14 15:18:55

Viki

Nem tudom mikor doktoráltál Réka de akkora blődli butaságot mondtál hogy csúcs.Az tény hogy az anyatej ize megváltozik menstuáció alatt de hogy az étrend az oka a hasfájósságnak? Sajnos vagy sem én nem az általatok hirdetett életmódot élem.Őszinte leszek még az édességet is szivesen fogyasztom és ez mindig igy volt. Ennek ellenére első gyermekem 8 hónapig szopott a másodikat jelenleg is szoptatom.
2007-06-13 18:47:47

Éva

Becsüllek azért,ahogy kinézel,biztos rengeteget tettél és teszel ezért a külsőért.A dolog egyetlen szépséghibája a mellplasztika-enélkül sok nő számára hitelesebb lennél!További sok örömöt a családodhoz!
2007-06-12 21:51:52

tünde

Szia Réka!
Második gyermekem után nekem kicsit nehezebben megy a lefogyás sajnos 27 kg-t szedtem fel és még 6kg hátravan.Igaz,én nem Norbiztam,hanem a 90 napos diéta vált be.Terembe járok egy héten 3x 1 órát és én is mindent megteszek,hogy csinos maradjak mind a magam,mind a férjem számára.Mindig a fülemben cseng,ahogy azt mondtad hogy a férfi elvesz egy gazellát és egy egy tehénnel kénytelen leélni az életét.Tudod,igazad van.Ne figyelj a sok irígy picsára,csak a kitartás hiánya beszél belőlük.Én kis pénzű ember vagyok,mégis le tudok fogyni és ugyanúgy fontos,hogy szép legyek,mint Neked.Igenis egy példakép vagy.Én nem istenítelek,de az erényeidet elismerem.
2007-06-12 18:08:28

Ildi

Ja, és én nem éreztem, hogy le lett volna bárki is hurrogva. Rékának igaza van, a hasfájás elkerülhető ha az anyuka odafigyel az étrendjére.
2007-06-12 14:40:00

Ildi

Mennyi írigy ember???? Miért?
Nem eszem Norbi kaját és nincs"műmellem", de minden tiszteletem Rékét és Norbié. Nem hinném, hogy a gyerekeiket a nagyszülők neveleik.
Vannak kritikus pontjaim, de attól hogy csezsegetek másokat nem tűnnek el, CSAK AKKOR HA ÉN IS ÚGY AKAROM, ÉS TESZEK ÉRTE!!!! Légyszíves nem piszkálni másokat akik nem hanyagolják el magukat.
2007-06-12 14:38:35

Gabi

műöék!
2007-06-12 08:06:27

Gabi

Amúgy én is menstruáltam szoptatás közben és ezért sosem köpte ki egyik fiam sem a cici. Nekem nem változott meg az íze a szaga. És ugyanolyan jól esett nekik, hogy rendes normális ennivalót ettem, amit anyukám főzött vagy amit én főztem és megettem. Mindkettő fiam majd egy éves koráig szopott ebből a tejből. Én ugyan szülés 5-6 odik hete után nem rohantam Rubint DVD-t venni vagy a tornaterembe mégis szinte azonnal talpon voltam, mert az élet megköveelte. Nem tudom Réka mit csinált volna, miközben egy ké éves rohangál sérődöten körülöe egy egyhees sír a karjában vagy alszik és férjé pedig a gerincével
2007-06-12 08:05:31

Gabi

Hát igen. Nem minden anyukának adtaik meg, hogy a nagy büdös semmit tevés mellett csak tornázgasson, meg "ápdét"kajákon agyalogjon. Van akinek meg kell főzni a tápláló ennivalót a férjének aki megszakad a napi munkában mégsem sikerül annyit keresnie a gyeddel együtt, hogy új cicekre befizesse az asszonyt. És attól hogy ez nincs meg nincs ápdét rendszer az életünkben még kiváló egészséges gyerekeink vannak, és mi magunk is jóllakottan tesszük amit tenni kell. Bejárónő és egyéb segítség nélkül, lehet még jobban is mint egy agyon és kiválóan megcsinált Réka baba!
2007-06-12 08:00:26

mami

Nagyon nagy ostobaságokat írsz,jobb lenne ha ebben a témában inkább nem adnál tanácsot senkinek.Az update tényleg jó hatással volt az anyatejedre???
2007-06-11 20:11:46

Gabica

Szia Réka!
Nem értem miért kell bántani Rékát???Szerintem egy intelligens nő, és nagyon csinos. Csak azok bántják, akik irigyek rá. Én nagyon örülök neki, hogy boldog.
Réka!Csodálatosak a gyermekeid, és szerintem nem kell foglalkoznod az irigykedő emberekkel. Vannak rossz és jó emberek. Aki piszkál, annak nincs jobb dolga...
Sok sikert a továbbiakban, és maradj továbbra is ilyen szép.
2007-06-11 15:50:09

Kovács Anita

Ne képzeld magad orvosnak Réka kedves ! Olyan visszataszító vagy, hogy az nem igaz...
2007-06-11 15:39:41

Rita

Kedves Réka!A hasfájásos dolog nem biztos,hogy így van...Nem ettem cukrot,fehér lisztet,nem ittam cukros üdítőt,mégis hasfájós volt mindkét gyermekem.Egyébként közvetlenül szülés után azt tanácsolta a szülésznő,hogy hüvelyi szülésnél azonnal el lehet kezdeni akár ágyban fekve is a hasizmok megfeszítését,majd elernyesztését.6 hét után pedig nyugodtan végezhetők könnyebb gyakorlatok.Kedves anyukák!Nézzetek magatokba,mielőtt ítélkeztek:ti a nap 24 órájából 24-et a gyerekeitek mellett töltötök,feladva önmagatokat,és a saját életeteket???Nekem igenis szükségem van arra,hogy legyenek dolgok,amik csak rám tartoznak(edzés,fodrász,részmunkaidős állás)és ettől nem hiszem,hogy rosszabb anya lennék.Ettől még iámdom a gyerekeimet,és a jó kapcsolatunk nem azon múlik,hogy délután 4-től este 9-ig az apuka vagy a nagyi van velük.
2007-06-11 15:22:01

xixko

Szia!!
Hát te olyan okos vagy állandóan!!!Én is így táplálkoztam,és sajnos az én kicsi fiam hasfájós volt!Szóval nem kell rögtön lehurogni azokat akik szerinted "nem"úgy táplálkoznak ahogy te!!!!!Mi múlik az anyákon???hát tudod te egésznap az edzőterembe jársz nem hogy a gyermekeiddel játszanál!!De ehez nekem sok közöm nincs!!
Üdv:Kovács Szilvia
2007-06-09 23:15:50

Szilvia

Kedves Réka
először is szeretnék gratulálni, a kitartásodért,és a segítőkészségedért.
Másodsorban a tanácsodra lenne szükségem. nem tudom mi lenne a számomra megfefelő mozgás. a fitness nem tetszik, mert számomra nincs bvenne semmi lelki táplálék/persze ez nem kritika volt/. gyerekkorom óta súlyos asztmával küzködök, így a sok ugrálás miatt hamar rosszul leszek, persze el is megy tőle a kedvem, de mozognom nagyon kellene..
előre is köszönöm , ha válaszolsz
üdvözlettel: Szilvia
2007-06-09 09:43:29

Hajni

Szia, Réka!

Nagyon tisztelek amiért olyan talpraeset vagy és sok mindent véghez vittél, hogy másokon segits ezért nem értem, hogy miért kritizálnak téged az emberek, hiszen nem ártottál senkinek, sőt mindenkinek jót akartál teszel is érte, hogy segitsél másokon:)
Nagyon sokat olvasok róladok irt támadásokról, amit nem élvezzek mert az emberek csupán irigyégből cikkeznek vagy támdnak, mert irigyek rád és kis csládodra, és ők azok akik nem segitenek másoknak, ugyhogy kellene hallgassanak!Mindenki élje a sját életét, ha mégis akarnak valamit akkor az legyen a másoknak való segitség akarás. Igy hát minden jót kivánok neked és családodnak
Nagyon kedvelellek téged és bizom abban, hogy tobbet nem támadnak meg kritizáló szavakkal és ezt uzenem a Storz napilap olvasoinak is. Egyébként én is édesanya vagyok, aki ugyancsaak császárral szült, és nagyon kevés tejem volt, igy hát 2 hét után át kellett térjek a tápszeres szoptatásra, ami ugyancsak kellmetlen volt nekem, igy hát te Réka hihetetlenul optimista vagy és poyitivan állsz a dolgok mellé amiért csodállak.

Ui. en is gyógypedagóiai egyetmet végeztem Kolozsváron, tehát Erdélyből irok neked......
Minden Jót Kivánok, szeretettel kedves rajongót
2007-06-09 09:02:55

Rita

Szia Reka!Mindig is szimpatikus voltal nekem mert ertekelem a kitartasodat az igazi kemeny kritikak ellen.Irigyellek azert,hogy ilyen alakot formaltal a terhesseg utan.En 26kg-ot szedtem fel 20kg le ment,de a többi nagyon nehez.Kerlek Reka segits nekem lefogyni!Köszönöm!Tovabbi kitartast kivanok neked es csaladodnak.
2007-06-08 21:46:08

Lizi

Szia Reka!!Eleg suruen tornazom a kazettaidra.De valahogy a hasi gyakorlatoknal nem a hasamon erzem a fajdalmat hanem a hatamnal.Mitol lehetseges ez?Nekem foleg olyan gyakorlatok kellenenek amelyek has fenek csipo es combot kinozzak:)Szules utani megereszkedett hasat eltudom valahogy tuntetni?Valaszaidat elore is koszonom.Sok sikert es egeszseget az egesz csaladodnak.
2007-06-08 20:03:46

nagy gabi

szóval én komolyan azt éreztem egy darabig, hogy milyen csodálatos nő vagy de mikor megtudtam hogy a gyerekeidet a szüleid nevelik jobbára az kicsit nem szimpi! Igaz ha az embernek sok a teendői akkor érthető a besegítés hisz mindenkinek kell, de akkor nem szabad őket kihagyni a nyilatkozatból és fel kell vállani hogy igenis sok a munkád és te így tudod csinálni azt amire az emberek vágynak! üdv
2007-06-08 17:25:17

Edina Edina

Szia Réka! :)
Ugyanazt szeretném megkérdezni mint lóti futi :)
Csinálom az első fitnessz dvd-t, jó! :)
Köszi
Edina
2007-06-08 11:38:38

Krisztina

Szia Réka!
Nagyon örülök, hogy elkészítetted a Kismama DVD- det! A napi rendszeres tornának és sétának köszönhetően jól vagyunk mind a ketten, és nem ismerem a fáradságot és elnehezülést, amiktől a kismamák szenvednek a terhességük vége felé. Én a 36. hetet töltöttem be veszélyeztetett terhesként, és köszönöm jól vagyunk! Köszönöm a segítséged!
2007-06-08 10:57:40

Anna

Szia
2007-06-07 13:11:15

KISS TÜNDE

HA VAN RAJTAD 10 KG FELESLEG NEM ESZEL NORBI KAJÁT ÉS NINCS MŰ MELLED MERT EGYIKET SEM TUDOD MEGFIZETNI MÁR NEM IS VAGY NŐ SŐT JÓ ANYA SEM.NORBI SZERINT IDÉZEM IRIGYEK RÉKÁRA A HÓNAJSZÖRÖS OTTHON ÜLLŰ ELHANYAGOLT NŐK,ENNYIT RÓLUK
2007-06-07 11:45:40

Judit

Kedves Réka!
Nagy örömmel olvastam az anyatejes táplálásról szóló bejegyzésedet. Az első babámat egy hónapig tudtam csak szoptatni, a másodikat három hónapig, de akkor is csak hozzátáplálással. Szóval, három hónapos volt a baba, amikor észrevettem, hogy nem kell neki a cici. Kiköpködi, nem hajlandó szopizni. Akkor nem tudtam, miért, de most már rájöttem, hogy azért, mert nekem is úgy történt, ahogy nálad. De nekem akkor meg sem fordult a fejemben, hogy a két dolgot összekössem. Egyébként nagy örömmel használtam terhesség alatt a kismamatornádat, most pedig (most hét hónapos a babám) az Add önmagad 3.-as dvd-re tornázom. Nagyon szeretem, mert pont oda összpontosít, ahol kritikus vagyok, és a zene is nagyon jó. Köszi! :)
2007-06-07 08:25:11

Név:
E-mail cím:
Két szám összege: hét meg tizenhárom =
HOZZÁSZÓLÁS:

BLOG LEÍRÁSA

Sportról, családról, a munkámról, magamról...

MAGAMRÓL

Fitness edző. DVD: Add önmagad! 1., Add önmagad! 2., Az igényes nők edzésprogramja, Légy bombajó kismama!, Add önmagad! 3. A tökéletes alakodért

ÜZENŐFAL

2008-04-14 22:24:38 Andi Kedves Réka!
Nagyon tetszik a blog.
Én csak annyit szertnék mondani, hogy csak így tovább, nagyon jó vagy abban amit csinálsz és ne törődj azokkal, akik bántanak!
Cak féltékenyek arra, amit elértél KEMÉNY munkával.
Köszönöm, hogy vagy és segítesz az emebereknek.

2008-04-14 19:23:42 Tóth Éva Szia Réka!
Az RR stars kollekcióhoz hozzá lehet jutni valahogy?

2008-04-12 18:28:30 Martina Szia Réka!
Remélem emlékszel még a március 31.-ei napra,amikor eljöttél hozzánk Nyíregyházára a Bem József Általános Iskolába.
És el tudnád küldeni azokat a képeket ami ott készült?Az e-mail címem:cs_tina@freemail.hu
Előre is köszi. :)

2008-04-11 08:29:14 Norcika Szia Réka!
Megszeretném kérdezni,hogy milyen gyakorlatokat és mit lehet ennem ,ha csak formásodni szeretnék!
Előre is köszönöm!

2008-04-10 15:46:33 Vica Jópofák vagytok, hogy nem jelenik meg a hozzászólásom.

2008-04-10 12:59:22 anyuka88 Szia Reka!En egy londonban elo magyar vagyok.Gratulalni szeretnek neked es a parodnak es sok sikert kivanok a jovoben is. Egy gyerekem van es nagyon meghiztam a segitsegedet kernem a
lefogyashoz.hallottam egy fogyast segito tabbletarol csak nem tudom a nevet.valoban hatasos?

2008-04-10 10:45:33 izi Hu-ha!Akinek nem szimpatikus a Réka miért olvassa a blogját?Inkább tornázni kéne hogy ne legyen ennyi mocsok az emberi testben,erőt gyüjteni és szeretni.

2008-04-09 16:40:31 Mrs.Robinson Szia Reka,mea culpa,hogy en itt ekezet nelkul de egy ideje kulfolodn elek.Szoval.annyi mindent tudnek es szeretnek irni,de a legeslegfontosabb:teljesen indifferens,hogy kis es mit gondol,ha van celod(barmi is az)ha van hited(barmiben)akkor kuzdj,menj,csinalj.Mindig lesznek "masok"-egyfajta reakciokent Rad, az eletedre(amirol nem tudnak),a kulsodre.Na ilyenkor kell szelektalni.Nyilvan nem kellemes negativ prekoncepciokat hallgatni-de eza piros szonyeggel jar.
Norbinak annyiban igaza van,hogy felesleges mindent kimondani,elmagyarazni"en nem is ugy ertettem.."nem is olyan vagyok" mert csak belebonyolodsz es taptalajt adsz arra,hogy kiforgassak a szavaidat.Csak onmagunknak kell megfelelni,es elszamolni.Nem attol leszel szebb vagy jobb,hogy a taxis mit mondott.Szoval,az ero legyen veled:-))

2008-04-09 14:37:55 Norci Szia Réka!
Megszeretném kérdezni hogy milyen gyakorlatokat kell csinálnom és mit lehet ennem ,ha csak formásodni szeretnék?

2008-04-09 10:53:56 szabina Kedves réka!Az én véleményem egyetért a tiéddel mert a mai világban nagy az irigység és a rosszindulat persze vannak kivételek!Én egy31 éves 2gyermekes anyuka vagyok olyan helyen lakom ahol az emberek mindig a másikkal foglalkoznak nem magukkal biztos lenne mit sepregetniük

2008-04-07 19:34:36 Noémi Szia Réka! Nem tudom,hogy emlékszel de az egészséghétre jöttél edzést tartani hozzánk Nyíregyre.Mikor fogod leírni ide?:)

2008-04-07 01:24:28 Viktoria nagyon jol nezel ki ket gyerek utan.gratulalok.
en kanadaban elo magyar vagyok,e gyerek edesanyja s itt kanadaban is az egy mentseg hogy valaki kover de van gyereke.
szomoru.s igaz hogy a magyar rosszindulatu s massal torodik nem a maga eletevel.sok sikert mindenhez

2008-04-06 14:30:37 Zita Kedves Réka!Szeretném kérdezni, hogy hol tudnék hozzájutni az Add Önmagad 3-hoz mert egy boltban sem találom.illete hallotam hogy áprilisban kerül a polcokra a legujjabb dvd amin 5*20perc látható.Baja környékén lakom.
Köszönettel: Zita

2008-04-06 10:30:07 Benedetta majd a máec. 31-i képeket valaki el tudja küldeni(tudod réka akkor volt a bem jószef ált. iskolában az egészség hét)az e-mail címem: beni0630@freemail.hu! előre is köszönöm!

2008-04-03 13:46:41 edo Kedves Réka!
Csak azt szeretném megkérdezni hogy áprilisban mikor várható az új dvdéd? nár nagyon várom!!!

2008-04-02 19:28:16 Violetta Szia!Mindennap tornázok a bnőmmel a kazijaidra,nagyon jó!Régebben azt hittem,h hülye vagy,de nagyot tévedtem!Fantasztikus vagy!Ne foglalkozz azokkal akik irigyek rád!mutasd meg hogy különb vagy náluk!Engeem is sokan megvetnek,de nem foglalkozok velük,mert tudom h a te segítségeddel lefogyok!Puszi

2008-04-01 18:15:22 Kriszti Szia Réka!
Ma csináltam a 2. videodatm és nagyon fárasztó volt de jó is:)
remélem mégsokáig fogom folytatni és nyárra majdnem olyan tökéletes alakom lesz mint Neked:)..vagy csak 1 kicsit hasonlítson:D.
Köszi szépen, szia:)

2008-04-01 14:56:45 benedetta Kedves réka! remélem emlékszel a március 31-re a Bem József Álltalános iskolában. mert majd a képeket el tudnád küldeni a beni0630@freemail.hu e-mail címre. előre is köszönöm!:)

2008-04-01 14:30:58 mondik Szia Réka!
Nem értem, hogy miért zavar az, hogy sokan nem szeretik azt, amit és ahogyan csinálsz. Végülis: nem a szeretetükből, hanem a pénzükből és a hiszékenységükből élsz meg. Nem is akárhogy :).

2008-03-31 20:07:25 Kingi Volt nálunk Réka Nyíregyházán jól megtornáztatott minket
aranyos kedves!!!!!!!

© StoryOnline 2007